Знай, что у тебя на тарелке
Американский сырный продукт
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованный плавленый, без добавления витамина D
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 330 kcal —
- Белки 17 g 34%
- Углеводы 8,6 g 3%
- Жиры 26 g 33%
- Насыщенные жиры 15 g 75%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5,6 g —
- Натрий 1441 mg 63%
- Холестерин 98 mg 33%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 240 µg 27%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 2,5 µg 13%
- Витамин E 0,63 mg 4%
- Витамин K 2,6 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,36 mg 28%
- Ниацин (B3) 0,16 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,86 mg 17%
- Витамин B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 1,3 µg 55%
- Холин 29,9 mg 5%
Минералы
- Кальций 682 mg 52%
- Железо 0,26 mg 1%
- Магний 27 mg 6%
- Фосфор 438 mg 35%
- Калий 255 mg 5%
- Цинк 2,3 mg 21%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,03 mg 1%
- Селен 19,6 µg 36%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 17 g | 8,6 g | 26 g |
| 1 порция | 113 g | 373 | 19 g | 9,7 g | 29 g |
| 2 порции | 226 g | 746 | 38 g | 19 g | 58 g |
| ½ порции | 56,5 g | 186 | 9,5 g | 4,8 g | 15 g |
| 3 порции | 339 g | 1119 | 57 g | 29 g | 87 g |
| 4 порции | 452 g | 1492 | 76 g | 39 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 8,4 g | 4,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 25 g | 13 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 34 g | 17 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 42 g | 21 g | 64 g |
Американский сырный продукт: частые вопросы
Американский сырный продукт, 100 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 100 g: 330 ккал, белки 17 g, углеводы 8,6 g, жиры 26 g.
Американский сырный продукт, 1 порция (113 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 1 порция (113 g): 373 ккал, белки 19 g, углеводы 9,7 g, жиры 29 g.
Американский сырный продукт, 2 порции (226 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 2 порции (226 g): 746 ккал, белки 38 g, углеводы 19 g, жиры 58 g.
Американский сырный продукт, ½ порции (56,5 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, ½ порции (56,5 g): 186 ккал, белки 9,5 g, углеводы 4,8 g, жиры 15 g.
Американский сырный продукт, 3 порции (339 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 3 порции (339 g): 1119 ккал, белки 57 g, углеводы 29 g, жиры 87 g.
Американский сырный продукт, 4 порции (452 g): сколько калорий?
Американский сырный продукт, 4 порции (452 g): 1492 ккал, белки 76 g, углеводы 39 g, жиры 116 g.
Американский сырный продукт, 50 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 50 g: 165 ккал, белки 8,4 g, углеводы 4,3 g, жиры 13 g.
Американский сырный продукт, 150 g: сколько калорий?
Американский сырный продукт, 150 g: 495 ккал, белки 25 g, углеводы 13 g, жиры 38 g.
Источник: USDA FoodData Central 171291 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки