Знай, что у тебя на тарелке
американский сыр чеддер
Калорийность и пищевая ценность
имитация
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 239 kcal —
- Белки 17 g 33%
- Углеводы 12 g 4%
- Жиры 14 g 18%
- Насыщенные жиры 8,8 g 44%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7,7 g —
- Натрий 1345 mg 58%
- Холестерин 36 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 114 µg 13%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 0 mg 0%
Минералы
- Кальций 562 mg 43%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 712 mg 57%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,03 mg 4%
- Селен 15,2 µg 28%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 17 g | 12 g | 14 g |
| 1 порция | 21 g | 50 | 3,5 g | 2,4 g | 2,9 g |
| 2 порции | 42 g | 100 | 7 g | 4,9 g | 5,9 g |
| ½ порции | 10,5 g | 25 | 1,8 g | 1,2 g | 1,5 g |
| 3 порции | 63 g | 151 | 11 g | 7,3 g | 8,8 g |
| 4 порции | 84 g | 201 | 14 g | 9,7 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 8,4 g | 5,8 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 25 g | 17 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 33 g | 23 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 42 g | 29 g | 35 g |
американский сыр чеддер: частые вопросы
американский сыр чеддер, 100 g: сколько калорий?
американский сыр чеддер, 100 g: 239 ккал, белки 17 g, углеводы 12 g, жиры 14 g.
американский сыр чеддер, 1 порция (21 g): сколько калорий?
американский сыр чеддер, 1 порция (21 g): 50 ккал, белки 3,5 g, углеводы 2,4 g, жиры 2,9 g.
американский сыр чеддер, 2 порции (42 g): сколько калорий?
американский сыр чеддер, 2 порции (42 g): 100 ккал, белки 7 g, углеводы 4,9 g, жиры 5,9 g.
американский сыр чеддер, ½ порции (10,5 g): сколько калорий?
американский сыр чеддер, ½ порции (10,5 g): 25 ккал, белки 1,8 g, углеводы 1,2 g, жиры 1,5 g.
американский сыр чеддер, 3 порции (63 g): сколько калорий?
американский сыр чеддер, 3 порции (63 g): 151 ккал, белки 11 g, углеводы 7,3 g, жиры 8,8 g.
американский сыр чеддер, 4 порции (84 g): сколько калорий?
американский сыр чеддер, 4 порции (84 g): 201 ккал, белки 14 g, углеводы 9,7 g, жиры 12 g.
американский сыр чеддер, 50 g: сколько калорий?
американский сыр чеддер, 50 g: 120 ккал, белки 8,4 g, углеводы 5,8 g, жиры 7 g.
американский сыр чеддер, 150 g: сколько калорий?
американский сыр чеддер, 150 g: 359 ккал, белки 25 g, углеводы 17 g, жиры 21 g.
Источник: USDA FoodData Central 169901 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки