Знай, что у тебя на тарелке
Американский плавленый сыр
Калорийность и пищевая ценность
пастеризованный продукт переработки
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 290 kcal —
- Белки 16 g 33%
- Углеводы 8,7 g 3%
- Жиры 21 g 27%
- Насыщенные жиры 13 g 67%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 7,3 g —
- Натрий 1625 mg 71%
- Холестерин 55 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 173 µg 19%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,4 µg 2%
- Витамин E 0,19 mg 1%
- Витамин K 1,8 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0,43 mg 33%
- Ниацин (B3) 0,13 mg 1%
- Пантотеновая кислота (B5) 0,69 mg 14%
- Витамин B6 0,12 mg 7%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0,4 µg 17%
- Холин 36,2 mg 7%
Минералы
- Кальций 562 mg 43%
- Железо 0,33 mg 2%
- Магний 29 mg 7%
- Фосфор 875 mg 70%
- Калий 242 mg 5%
- Цинк 2,6 mg 24%
- Медь 0,03 mg 4%
- Марганец 0,02 mg 1%
- Селен 11,3 µg 21%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 16 g | 8,7 g | 21 g |
| 1 порция | 140 g | 406 | 23 g | 12 g | 30 g |
| 2 порции | 280 g | 812 | 46 g | 24 g | 59 g |
| ½ порции | 70 g | 203 | 12 g | 6,1 g | 15 g |
| 3 порции | 420 g | 1218 | 69 g | 37 g | 89 g |
| 4 порции | 560 g | 1624 | 92 g | 49 g | 119 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 8,2 g | 4,4 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 25 g | 13 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 33 g | 18 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 41 g | 22 g | 53 g |
Американский плавленый сыр: частые вопросы
Американский плавленый сыр, 100 g: сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 100 g: 290 ккал, белки 16 g, углеводы 8,7 g, жиры 21 g.
Американский плавленый сыр, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 1 порция (140 g): 406 ккал, белки 23 g, углеводы 12 g, жиры 30 g.
Американский плавленый сыр, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 2 порции (280 g): 812 ккал, белки 46 g, углеводы 24 g, жиры 59 g.
Американский плавленый сыр, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, ½ порции (70 g): 203 ккал, белки 12 g, углеводы 6,1 g, жиры 15 g.
Американский плавленый сыр, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 3 порции (420 g): 1218 ккал, белки 69 g, углеводы 37 g, жиры 89 g.
Американский плавленый сыр, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 4 порции (560 g): 1624 ккал, белки 92 g, углеводы 49 g, жиры 119 g.
Американский плавленый сыр, 50 g: сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 50 g: 145 ккал, белки 8,2 g, углеводы 4,4 g, жиры 11 g.
Американский плавленый сыр, 150 g: сколько калорий?
Американский плавленый сыр, 150 g: 435 ккал, белки 25 g, углеводы 13 g, жиры 32 g.
Источник: USDA FoodData Central 171254 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки