Знай, что у тебя на тарелке
американский плавленый пастеризованный сыр
Калорийность и пищевая ценность
низкожировой
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 180 kcal —
- Белки 25 g 49%
- Углеводы 3,5 g 1%
- Жиры 7 g 9%
- Насыщенные жиры 4,4 g 22%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0,6 g —
- Натрий 1789 mg 78%
- Холестерин 35 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0,1 µg 1%
- Витамин E 0,27 mg 2%
- Витамин K 2,7 µg 2%
- Тиамин (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0,39 mg 30%
- Ниацин (B3) 0,08 mg 1%
- Витамин B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 0,77 µg 32%
- Холин 36,2 mg 7%
Минералы
- Кальций 684 mg 53%
- Железо 0,43 mg 2%
- Магний 24 mg 6%
- Фосфор 827 mg 66%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Медь 0,03 mg 4%
- Селен 16,6 µg 30%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 25 g | 3,5 g | 7 g |
| 1 порция | 140 g | 252 | 34 g | 4,9 g | 9,8 g |
| 2 порции | 280 g | 504 | 69 g | 9,8 g | 20 g |
| ½ порции | 70 g | 126 | 17 g | 2,5 g | 4,9 g |
| 3 порции | 420 g | 756 | 103 g | 15 g | 29 g |
| 4 порции | 560 g | 1008 | 138 g | 20 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 12 g | 1,8 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 37 g | 5,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 49 g | 7 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 62 g | 8,8 g | 18 g |
американский плавленый пастеризованный сыр: частые вопросы
американский плавленый пастеризованный сыр, 100 g: сколько калорий?
американский плавленый пастеризованный сыр, 100 g: 180 ккал, белки 25 g, углеводы 3,5 g, жиры 7 g.
американский плавленый пастеризованный сыр, 1 порция (140 g): сколько калорий?
американский плавленый пастеризованный сыр, 1 порция (140 g): 252 ккал, белки 34 g, углеводы 4,9 g, жиры 9,8 g.
американский плавленый пастеризованный сыр, 2 порции (280 g): сколько калорий?
американский плавленый пастеризованный сыр, 2 порции (280 g): 504 ккал, белки 69 g, углеводы 9,8 g, жиры 20 g.
американский плавленый пастеризованный сыр, ½ порции (70 g): сколько калорий?
американский плавленый пастеризованный сыр, ½ порции (70 g): 126 ккал, белки 17 g, углеводы 2,5 g, жиры 4,9 g.
американский плавленый пастеризованный сыр, 3 порции (420 g): сколько калорий?
американский плавленый пастеризованный сыр, 3 порции (420 g): 756 ккал, белки 103 g, углеводы 15 g, жиры 29 g.
американский плавленый пастеризованный сыр, 4 порции (560 g): сколько калорий?
американский плавленый пастеризованный сыр, 4 порции (560 g): 1008 ккал, белки 138 g, углеводы 20 g, жиры 39 g.
американский плавленый пастеризованный сыр, 50 g: сколько калорий?
американский плавленый пастеризованный сыр, 50 g: 90 ккал, белки 12 g, углеводы 1,8 g, жиры 3,5 g.
американский плавленый пастеризованный сыр, 150 g: сколько калорий?
американский плавленый пастеризованный сыр, 150 g: 270 ккал, белки 37 g, углеводы 5,3 g, жиры 11 g.
Источник: USDA FoodData Central 169080 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки