Wissen, was auf dem Teller ist

Zwieback

Kalorien und Nährwerte

ohne zugesetztes Salz

402
Kalorienkcal pro 100 g
Protein11 g
Kohlenh.75 g
Fett5,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 402 kcal —
  • Eiweiß 11 g 21%
  • Kohlenhydrate 75 g 27%
  • Fett 5,1 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 5,6 g 20%
  • Zucker 6,9 g —
  • Natrium 3 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 9,3 µg 1%
  • Vitamin K 0,63 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,21 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantothensäure (B5) 0,31 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 25,1 mg 2%
  • Eisen 1,4 mg 8%
  • Magnesium 30,1 mg 7%
  • Phosphor 110 mg 9%
  • Kalium 186 mg 4%
  • Zink 0,94 mg 9%
  • Kupfer 0,18 mg 20%
  • Mangan 0,67 mg 29%
  • Selen 3 µg 5%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g40211 g75 g5,1 g
50 g50 g2015,3 g37 g2,6 g
150 g150 g60316 g112 g7,7 g
200 g200 g80421 g149 g10 g
250 g250 g100527 g187 g13 g

Fragen zu Zwieback

Wie viele Kalorien haben 100 g Zwieback?

100 g Zwieback: 402 kcal, 11 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zwieback?

50 g Zwieback: 201 kcal, 5,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zwieback?

150 g Zwieback: 603 kcal, 16 g Eiweiß, 112 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Zwieback?

200 g Zwieback: 804 kcal, 21 g Eiweiß, 149 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Zwieback?

250 g Zwieback: 1005 kcal, 27 g Eiweiß, 187 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 7310 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe