Wissen, was auf dem Teller ist

Zwieback

Kalorien und Nährwerte

glutenfrei

428
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,6 g
Kohlenh.66 g
Fett16 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 428 kcal —
  • Eiweiß 4,6 g 9%
  • Kohlenhydrate 66 g 24%
  • Fett 16 g 20%
  • Gesättigte Fettsäuren 6,8 g 34%
  • Ballaststoffe 0,6 g 2%
  • Zucker 5,6 g —
  • Natrium 164 mg 7%
  • Cholesterin 2,2 mg 1%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 2,7 µg 0%
  • Vitamin C 0,42 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Vitamin K 9,6 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
  • Niacin (B3) 0,72 mg 4%
  • Vitamin B6 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 9,5 µg 2%
  • Vitamin B12 0,22 µg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 142 mg 11%
  • Eisen 0,37 mg 2%
  • Magnesium 18,6 mg 4%
  • Phosphor 126 mg 10%
  • Kalium 205 mg 4%
  • Zink 0,6 mg 5%
  • Kupfer 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 19,5 µg 13%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g4284,6 g66 g16 g
50 g50 g2142,3 g33 g7,8 g
150 g150 g6426,9 g100 g23 g
200 g200 g8569,2 g133 g31 g
250 g250 g107012 g166 g39 g

Fragen zu Zwieback

Wie viele Kalorien haben 100 g Zwieback?

100 g Zwieback: 428 kcal, 4,6 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zwieback?

50 g Zwieback: 214 kcal, 2,3 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zwieback?

150 g Zwieback: 642 kcal, 6,9 g Eiweiß, 100 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Zwieback?

200 g Zwieback: 856 kcal, 9,2 g Eiweiß, 133 g Kohlenhydrate und 31 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Zwieback?

250 g Zwieback: 1070 kcal, 12 g Eiweiß, 166 g Kohlenhydrate und 39 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 31635 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe