Wissen, was auf dem Teller ist

Zwieback

Kalorien und Nährwerte

396
Kalorienkcal pro 100 g
Protein6,5 g
Kohlenh.73 g
Fett11 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 396 kcal —
  • Eiweiß 6,5 g 13%
  • Kohlenhydrate 73 g 27%
  • Fett 11 g 14%
  • Gesättigte Fettsäuren 4,6 g 23%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 23 g —
  • Natrium 88 mg 4%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin E 1,4 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,4 mg 46%
  • Pantothensäure (B5) 0,24 mg 5%
  • Biotin (B7) 0,5 µg 2%
  • Folat (B9) 22 µg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 336 mg 26%
  • Eisen 6,5 mg 36%
  • Magnesium 29 mg 7%
  • Phosphor 108 mg 9%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0,7 mg 6%
  • Kupfer 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,6 mg 26%
  • Selen 6 µg 11%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g3966,5 g73 g11 g
50 g50 g1983,3 g37 g5,4 g
150 g150 g5949,8 g110 g16 g
200 g200 g79213 g146 g21 g
250 g250 g99016 g183 g27 g

Fragen zu Zwieback

Wie viele Kalorien haben 100 g Zwieback?

100 g Zwieback: 396 kcal, 6,5 g Eiweiß, 73 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Zwieback?

50 g Zwieback: 198 kcal, 3,3 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Zwieback?

150 g Zwieback: 594 kcal, 9,8 g Eiweiß, 110 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Zwieback?

200 g Zwieback: 792 kcal, 13 g Eiweiß, 146 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Zwieback?

250 g Zwieback: 990 kcal, 16 g Eiweiß, 183 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 11-940 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe