Wissen, was auf dem Teller ist
Zander
Kalorien und Nährwerte
pochiert
69
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16 g
Kohlenh.0 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 69 kcal —
- Eiweiß 16 g 32%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 16 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 24 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 32 g | 0 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 40 g | 0 g | 1,4 g |
Fragen zu Zander
Wie viele Kalorien haben 100 g Zander?
100 g Zander: 69 kcal, 16 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zander?
50 g Zander: 35 kcal, 8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zander?
150 g Zander: 104 kcal, 24 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zander?
200 g Zander: 138 kcal, 32 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zander?
250 g Zander: 173 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) T603132 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe