Wissen, was auf dem Teller ist
Zander
Kalorien und Nährwerte
gedünstet
76
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18 g
Kohlenh.0 g
Fett0,6 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 76 kcal —
- Eiweiß 18 g 35%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 0,6 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 27 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 44 g | 0 g | 1,6 g |
Fragen zu Zander
Wie viele Kalorien haben 100 g Zander?
100 g Zander: 76 kcal, 18 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Zander?
50 g Zander: 38 kcal, 8,8 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Zander?
150 g Zander: 114 kcal, 27 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Zander?
200 g Zander: 152 kcal, 35 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Zander?
250 g Zander: 190 kcal, 44 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,6 g Fett.
Quelle: BLS (Germany) T603152 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe