Wissen, was auf dem Teller ist
Yoghurt with jam, fat-free
Kalorien und Nährwerte
68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3.3 g
Kohlenh.12.9 g
Fett0.1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 68 kcal —
- Eiweiß 3.3 g 7%
- Kohlenhydrate 12.9 g 5%
- Fett 0.1 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0.1 g 0%
- Ballaststoffe 0.1 g 0%
- Zucker 12.9 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Cholesterin 1 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0.77 µg 0%
- Vitamin C 1.2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.05 mg 0%
- Vitamin K 0.59 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niacin (B3) 0.1 mg 1%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineralstoffe
- Calcium 115 mg 9%
- Eisen 0.07 mg 0%
- Magnesium 11.4 mg 3%
- Phosphor 76.7 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Zink 0.37 mg 3%
- Kupfer 0.01 mg 2%
- Mangan 0.08 mg 4%
- Selen 2.4 µg 4%
- Jod 15.8 µg 11%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.3 g | 12.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 6.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.9 g | 19.4 g | 0.1 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.6 g | 25.9 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 8.2 g | 32.3 g | 0.2 g |
Fragen zu Yoghurt with jam, fat-free
Wie viele Kalorien haben 100 g Yoghurt with jam, fat-free?
100 g Yoghurt with jam, fat-free: 68 kcal, 3.3 g Eiweiß, 12.9 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yoghurt with jam, fat-free?
50 g Yoghurt with jam, fat-free: 34 kcal, 1.6 g Eiweiß, 6.5 g Kohlenhydrate und 0 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yoghurt with jam, fat-free?
150 g Yoghurt with jam, fat-free: 102 kcal, 4.9 g Eiweiß, 19.4 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yoghurt with jam, fat-free?
200 g Yoghurt with jam, fat-free: 136 kcal, 6.6 g Eiweiß, 25.9 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yoghurt with jam, fat-free?
250 g Yoghurt with jam, fat-free: 170 kcal, 8.2 g Eiweiß, 32.3 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 30608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe