Wissen, was auf dem Teller ist
Yamswurzel gebacken
Kalorien und Nährwerte
gebacken
153
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,1 g
Kohlenh.38 g
Fett0,4 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 153 kcal —
- Eiweiß 2,1 g 4%
- Kohlenhydrate 38 g 14%
- Fett 0,4 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 1,7 g 6%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin C 5 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Pantothensäure (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 20 mg 2%
- Eisen 0,9 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 36 mg 3%
- Kalium 510 mg 11%
- Zink 0,4 mg 4%
- Kupfer 0,01 mg 1%
- Mangan 0,1 mg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 2,1 g | 38 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 1,1 g | 19 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 3,2 g | 56 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 4,2 g | 75 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 5,3 g | 94 g | 1 g |
Fragen zu Yamswurzel gebacken
Wie viele Kalorien haben 100 g Yamswurzel gebacken?
100 g Yamswurzel gebacken: 153 kcal, 2,1 g Eiweiß, 38 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Yamswurzel gebacken?
50 g Yamswurzel gebacken: 77 kcal, 1,1 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Yamswurzel gebacken?
150 g Yamswurzel gebacken: 230 kcal, 3,2 g Eiweiß, 56 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Yamswurzel gebacken?
200 g Yamswurzel gebacken: 306 kcal, 4,2 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Yamswurzel gebacken?
250 g Yamswurzel gebacken: 383 kcal, 5,3 g Eiweiß, 94 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Quelle: CoFID (UK) 13-398 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe