Wissen, was auf dem Teller ist
Wolfsbarsch
Kalorien und Nährwerte
roh
86
Kalorienkcal pro 100 g
Protein19 g
Kohlenh.0,9 g
Fett0,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 86 kcal —
- Eiweiß 19 g 38%
- Kohlenhydrate 0,9 g 0%
- Fett 0,7 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Natrium 92,3 mg 4%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 10,5 µg 1%
- Vitamin C 0,66 mg 1%
- Vitamin D 5,6 µg 28%
- Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,55 mg 11%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 22,2 µg 6%
- Vitamin B12 3,1 µg 130%
Mineralstoffe
- Calcium 10 mg 1%
- Eisen 0,26 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 207 mg 17%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kupfer 0,04 mg 4%
- Selen 30 µg 55%
- Jod 21,9 µg 15%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 86 | 19 g | 0,9 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,6 g | 0,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 129 | 29 g | 1,4 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 172 | 38 g | 1,8 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 215 | 48 g | 2,3 g | 1,8 g |
Fragen zu Wolfsbarsch
Wie viele Kalorien haben 100 g Wolfsbarsch?
100 g Wolfsbarsch: 86 kcal, 19 g Eiweiß, 0,9 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Wolfsbarsch?
50 g Wolfsbarsch: 43 kcal, 9,6 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Wolfsbarsch?
150 g Wolfsbarsch: 129 kcal, 29 g Eiweiß, 1,4 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Wolfsbarsch?
200 g Wolfsbarsch: 172 kcal, 38 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Wolfsbarsch?
250 g Wolfsbarsch: 215 kcal, 48 g Eiweiß, 2,3 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26072 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe