Wissen, was auf dem Teller ist

Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom

Kalorien und Nährwerte

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2,5 g
Kohlenh.11 g
Fett8,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 2,5 g 5%
  • Kohlenhydrate 11 g 4%
  • Fett 8,5 g 11%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,6 g 3%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 4,7 g —
  • Natrium 11,7 mg 1%
  • Cholesterin 0,4 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 215 µg 24%
  • Vitamin C 37,5 mg 42%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,2 mg 15%
  • Vitamin K 38 µg 32%
  • Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 10%
  • Niacin (B3) 1,5 mg 9%
  • Vitamin B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 52,7 µg 13%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineralstoffe

  • Calcium 31,6 mg 2%
  • Eisen 0,71 mg 4%
  • Magnesium 25,5 mg 6%
  • Phosphor 78,1 mg 6%
  • Kalium 438 mg 9%
  • Zink 0,42 mg 4%
  • Kupfer 0,12 mg 13%
  • Mangan 0,33 mg 14%
  • Selen 0,45 µg 1%
  • Jod 0,9 µg 1%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1392,5 g12 g8,5 g
50 g50 g701,3 g5,7 g4,3 g
150 g150 g2093,8 g17 g13 g
200 g200 g2785 g23 g17 g
250 g250 g3486,3 g29 g21 g

Fragen zu Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom

Wie viele Kalorien haben 100 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

100 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom: 139 kcal, 2,5 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 8,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

50 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom: 70 kcal, 1,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 4,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

150 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom: 209 kcal, 3,8 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

200 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom: 278 kcal, 5 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom?

250 g Wok-vegetables, fried, swede-carrot-broccoli-water chestnut-corn-pea-mushroom: 348 kcal, 6,3 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 30219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe