Wissen, was auf dem Teller ist
Weizenbrot
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 274 kcal —
- Eiweiß 10.7 g 21%
- Kohlenhydrate 43.5 g 16%
- Fett 4.5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 0.7 g 3%
- Ballaststoffe 4 g 14%
- Zucker 5.7 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 4.9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0.41 mg 34%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 19%
- Niacin (B3) 5.6 mg 35%
- Pantothensäure (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamin B6 0.11 mg 7%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 18.7 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 125 mg 10%
- Eisen 3.6 mg 20%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 129 mg 10%
- Kalium 141 mg 3%
- Zink 1 mg 9%
- Kupfer 0.15 mg 16%
- Mangan 1 mg 45%
- Selen 28.8 µg 52%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 274 | 10.7 g | 43.5 g | 4.5 g |
| 1 Portion | 29 g | 79 | 3.1 g | 12.6 g | 1.3 g |
| 2 Portionen | 58 g | 159 | 6.2 g | 25.3 g | 2.6 g |
| ½ Portion | 14.5 g | 40 | 1.5 g | 6.3 g | 0.7 g |
| 3 Portionen | 87 g | 238 | 9.3 g | 37.9 g | 3.9 g |
| 4 Portionen | 116 g | 318 | 12.4 g | 50.5 g | 5.3 g |
| 50 g | 50 g | 137 | 5.3 g | 21.8 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 411 | 16 g | 65.3 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 548 | 21.3 g | 87.1 g | 9.1 g |
| 250 g | 250 g | 685 | 26.7 g | 108.9 g | 11.3 g |
Fragen zu Weizenbrot
Wie viele Kalorien haben 100 g Weizenbrot?
100 g Weizenbrot: 274 kcal, 10.7 g Eiweiß, 43.5 g Kohlenhydrate und 4.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (29 g) Weizenbrot?
1 Portion (29 g) Weizenbrot: 79 kcal, 3.1 g Eiweiß, 12.6 g Kohlenhydrate und 1.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (58 g) Weizenbrot?
2 Portionen (58 g) Weizenbrot: 159 kcal, 6.2 g Eiweiß, 25.3 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (14.5 g) Weizenbrot?
½ Portion (14.5 g) Weizenbrot: 40 kcal, 1.5 g Eiweiß, 6.3 g Kohlenhydrate und 0.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (87 g) Weizenbrot?
3 Portionen (87 g) Weizenbrot: 238 kcal, 9.3 g Eiweiß, 37.9 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (116 g) Weizenbrot?
4 Portionen (116 g) Weizenbrot: 318 kcal, 12.4 g Eiweiß, 50.5 g Kohlenhydrate und 5.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weizenbrot?
50 g Weizenbrot: 137 kcal, 5.3 g Eiweiß, 21.8 g Kohlenhydrate und 2.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weizenbrot?
150 g Weizenbrot: 411 kcal, 16 g Eiweiß, 65.3 g Kohlenhydrate und 6.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 172686 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe