Wissen, was auf dem Teller ist
Weißfisch mit Ampfersoße
Kalorien und Nährwerte
vorgepackt
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.3 g
Fett5,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 3 g 1%
- Fett 5,5 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 3,3 g 17%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 2 g —
- Natrium 350 mg 15%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38,8 µg 4%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,6 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Pantothensäure (B5) 0,2 mg 4%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 18,8 µg 5%
- Vitamin B12 1,9 µg 78%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 0,24 mg 1%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 130 mg 10%
- Kalium 260 mg 6%
- Zink 0,33 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 3%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Jod 44 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 12 g | 3 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 5,9 g | 1,5 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 18 g | 4,5 g | 8,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 24 g | 6 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 30 g | 7,5 g | 14 g |
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Fragen zu Weißfisch mit Ampfersoße
Wie viele Kalorien haben 100 g Weißfisch mit Ampfersoße?
100 g Weißfisch mit Ampfersoße: 111 kcal, 12 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Weißfisch mit Ampfersoße?
50 g Weißfisch mit Ampfersoße: 56 kcal, 5,9 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Weißfisch mit Ampfersoße?
150 g Weißfisch mit Ampfersoße: 167 kcal, 18 g Eiweiß, 4,5 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Weißfisch mit Ampfersoße?
200 g Weißfisch mit Ampfersoße: 222 kcal, 24 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Weißfisch mit Ampfersoße?
250 g Weißfisch mit Ampfersoße: 278 kcal, 30 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25146 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
