Wissen, was auf dem Teller ist

Fish, weighted average

Kalorien und Nährwerte

145
Kalorienkcal pro 100 g
Protein18.9 g
Kohlenh.0 g
Fett7.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 145 kcal —
  • Eiweiß 18.9 g 38%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 7.7 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.6 g 8%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 44.4 mg 2%
  • Cholesterin 61.1 mg 20%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17.4 µg 2%
  • Vitamin C 0.03 mg 0%
  • Vitamin D 8.4 µg 42%
  • Vitamin E 1.6 mg 11%
  • Vitamin K 2.3 µg 2%
  • Thiamin (B1) 0.13 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0.11 mg 9%
  • Niacin (B3) 7 mg 44%
  • Vitamin B6 0.48 mg 28%
  • Folat (B9) 12.8 µg 3%
  • Vitamin B12 4.2 µg 176%

Mineralstoffe

  • Calcium 79.2 mg 6%
  • Eisen 0.6 mg 3%
  • Magnesium 26.8 mg 6%
  • Phosphor 241 mg 19%
  • Kalium 388 mg 8%
  • Zink 0.89 mg 8%
  • Kupfer 0.07 mg 8%
  • Mangan 0.04 mg 2%
  • Selen 25.3 µg 46%
  • Jod 44.1 µg 29%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14518.9 g0 g7.7 g
50 g50 g739.5 g0 g3.9 g
150 g150 g21828.4 g0 g11.6 g
200 g200 g29037.9 g0 g15.5 g
250 g250 g36347.3 g0 g19.3 g

Fragen zu Fish, weighted average

Wie viele Kalorien haben 100 g Fish, weighted average?

100 g Fish, weighted average: 145 kcal, 18.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 7.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Fish, weighted average?

50 g Fish, weighted average: 73 kcal, 9.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 3.9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Fish, weighted average?

150 g Fish, weighted average: 218 kcal, 28.4 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 11.6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Fish, weighted average?

200 g Fish, weighted average: 290 kcal, 37.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 15.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Fish, weighted average?

250 g Fish, weighted average: 363 kcal, 47.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 19.3 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 33587 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe