Wissen, was auf dem Teller ist
Walnüsse
Kalorien und Nährwerte
655
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15 g
Kohlenh.7 g
Fett65 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 655 kcal —
- Eiweiß 15 g 30%
- Kohlenhydrate 7 g 3%
- Fett 65 g 84%
- Gesättigte Fettsäuren 6,1 g 31%
- Ballaststoffe 6,7 g 24%
- Zucker 2,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 1,3 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,7 mg 5%
- Vitamin K 2,7 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,34 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Pantothensäure (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 98 µg 25%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 39,2 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 98 mg 8%
- Eisen 2,9 mg 16%
- Magnesium 158 mg 38%
- Phosphor 346 mg 28%
- Kalium 441 mg 9%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kupfer 1,6 mg 176%
- Mangan 3,4 mg 148%
- Selen 4,9 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 655 | 15 g | 7 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 328 | 7,6 g | 3,5 g | 33 g |
| 150 g | 150 g | 983 | 23 g | 11 g | 98 g |
| 200 g | 200 g | 1310 | 31 g | 14 g | 130 g |
| 250 g | 250 g | 1638 | 38 g | 18 g | 163 g |
Fragen zu Walnüsse
Wie viele Kalorien haben 100 g Walnüsse?
100 g Walnüsse: 655 kcal, 15 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 65 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Walnüsse?
50 g Walnüsse: 328 kcal, 7,6 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Walnüsse?
150 g Walnüsse: 983 kcal, 23 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 98 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Walnüsse?
200 g Walnüsse: 1310 kcal, 31 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 130 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Walnüsse?
250 g Walnüsse: 1638 kcal, 38 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 163 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2590 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe