Wissen, was auf dem Teller ist
Vegetable ball
Kalorien und Nährwerte
saarioinen
190
Kalorienkcal pro 100 g
Protein7,6 g
Kohlenh.8,8 g
Fett13 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 190 kcal —
- Eiweiß 7,6 g 15%
- Kohlenhydrate 8,8 g 3%
- Fett 13 g 17%
- Gesättigte Fettsäuren 2,4 g 12%
- Ballaststoffe 3 g 11%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 450 mg 20%
- Cholesterin 36,7 mg 12%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 233 µg 26%
- Vitamin C 7,3 mg 8%
- Vitamin D 0,22 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 16,8 µg 14%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niacin (B3) 0,91 mg 6%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 43,9 µg 11%
- Vitamin B12 0,21 µg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 105 mg 8%
- Eisen 2 mg 11%
- Magnesium 51,6 mg 12%
- Phosphor 177 mg 14%
- Kalium 624 mg 13%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kupfer 0,09 mg 10%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 6,6 µg 12%
- Jod 5,7 µg 4%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 7,6 g | 8,8 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 3,8 g | 4,4 g | 6,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 11 g | 13 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 15 g | 18 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 19 g | 22 g | 33 g |
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Quelle: Fineli (Finland) 32121 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
