Wissen, was auf dem Teller ist

Turkey vegetable wok

Kalorien und Nährwerte

68
Kalorienkcal pro 100 g
Protein8,2 g
Kohlenh.3,2 g
Fett2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 68 kcal —
  • Eiweiß 8,2 g 16%
  • Kohlenhydrate 3,2 g 1%
  • Fett 2 g 3%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,3 g 1%
  • Ballaststoffe 1,8 g 6%
  • Zucker 1,7 g —
  • Natrium 174 mg 8%
  • Cholesterin 15,2 mg 5%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 42,4 µg 5%
  • Vitamin C 19,3 mg 21%
  • Vitamin D 0,09 µg 0%
  • Vitamin E 0,82 mg 5%
  • Vitamin K 13,7 µg 11%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacin (B3) 4,1 mg 26%
  • Vitamin B6 0,31 mg 18%
  • Folat (B9) 27,6 µg 7%
  • Vitamin B12 0,29 µg 12%

Mineralstoffe

  • Calcium 14,1 mg 1%
  • Eisen 0,75 mg 4%
  • Magnesium 16,1 mg 4%
  • Phosphor 91,3 mg 7%
  • Kalium 317 mg 7%
  • Zink 0,96 mg 9%
  • Kupfer 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 9,9 µg 18%
  • Jod 2,8 µg 2%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g688,2 g3,2 g2 g
50 g50 g344,1 g1,6 g1 g
150 g150 g10212 g4,8 g3,1 g
200 g200 g13617 g6,4 g4,1 g
250 g250 g17021 g8 g5,1 g

Fragen zu Turkey vegetable wok

Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey vegetable wok?

100 g Turkey vegetable wok: 68 kcal, 8,2 g Eiweiß, 3,2 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey vegetable wok?

50 g Turkey vegetable wok: 34 kcal, 4,1 g Eiweiß, 1,6 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey vegetable wok?

150 g Turkey vegetable wok: 102 kcal, 12 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Turkey vegetable wok?

200 g Turkey vegetable wok: 136 kcal, 17 g Eiweiß, 6,4 g Kohlenhydrate und 4,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Turkey vegetable wok?

250 g Turkey vegetable wok: 170 kcal, 21 g Eiweiß, 8 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29086 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe