Wissen, was auf dem Teller ist
Turkey or chicken burger, on white bun
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 234 kcal —
- Eiweiß 20 g 40%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
- Ballaststoffe 0,7 g 3%
- Zucker 3 g —
- Natrium 356 mg 15%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,8 mg 43%
- Vitamin B6 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 43 µg 11%
- Vitamin B12 0,87 µg 36%
- Cholin 51,7 mg 9%
Mineralstoffe
- Calcium 76 mg 6%
- Eisen 2,3 mg 13%
- Magnesium 27 mg 6%
- Phosphor 190 mg 15%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kupfer 0,13 mg 15%
- Selen 29,4 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 20 g | 20 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 145 g | 339 | 29 g | 29 g | 11 g |
| 2 Portionen | 290 g | 679 | 58 g | 58 g | 22 g |
| ½ Portion | 72,5 g | 170 | 15 g | 15 g | 5,6 g |
| 3 Portionen | 435 g | 1018 | 87 g | 87 g | 34 g |
| 4 Portionen | 580 g | 1357 | 116 g | 116 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 10 g | 10 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 30 g | 30 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 40 g | 40 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 50 g | 50 g | 19 g |
Fragen zu Turkey or chicken burger, on white bun
Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey or chicken burger, on white bun?
100 g Turkey or chicken burger, on white bun: 234 kcal, 20 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Turkey or chicken burger, on white bun?
1 Portion (145 g) Turkey or chicken burger, on white bun: 339 kcal, 29 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Turkey or chicken burger, on white bun?
2 Portionen (290 g) Turkey or chicken burger, on white bun: 679 kcal, 58 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72,5 g) Turkey or chicken burger, on white bun?
½ Portion (72,5 g) Turkey or chicken burger, on white bun: 170 kcal, 15 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Turkey or chicken burger, on white bun?
3 Portionen (435 g) Turkey or chicken burger, on white bun: 1018 kcal, 87 g Eiweiß, 87 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Turkey or chicken burger, on white bun?
4 Portionen (580 g) Turkey or chicken burger, on white bun: 1357 kcal, 116 g Eiweiß, 116 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey or chicken burger, on white bun?
50 g Turkey or chicken burger, on white bun: 117 kcal, 10 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey or chicken burger, on white bun?
150 g Turkey or chicken burger, on white bun: 351 kcal, 30 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27545100 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe