Wissen, was auf dem Teller ist
Turkey or chicken burger, on wheat bun
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 227 kcal —
- Eiweiß 21 g 41%
- Kohlenhydrate 17 g 6%
- Fett 7,7 g 10%
- Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 9%
- Ballaststoffe 2,2 g 8%
- Zucker 2,2 g —
- Natrium 334 mg 15%
- Cholesterin 54 mg 18%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Vitamin B6 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Cholin 54,5 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 83 mg 6%
- Eisen 2,2 mg 12%
- Magnesium 41 mg 10%
- Phosphor 217 mg 17%
- Kalium 250 mg 5%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Selen 29,6 µg 54%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 227 | 21 g | 17 g | 7,7 g |
| 1 Portion | 145 g | 329 | 30 g | 24 g | 11 g |
| 2 Portionen | 290 g | 658 | 60 g | 48 g | 22 g |
| ½ Portion | 72,5 g | 165 | 15 g | 12 g | 5,6 g |
| 3 Portionen | 435 g | 987 | 90 g | 72 g | 34 g |
| 4 Portionen | 580 g | 1317 | 120 g | 96 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 8,3 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 341 | 31 g | 25 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 454 | 41 g | 33 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 568 | 52 g | 41 g | 19 g |
Fragen zu Turkey or chicken burger, on wheat bun
Wie viele Kalorien haben 100 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
100 g Turkey or chicken burger, on wheat bun: 227 kcal, 21 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (145 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
1 Portion (145 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun: 329 kcal, 30 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (290 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
2 Portionen (290 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun: 658 kcal, 60 g Eiweiß, 48 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (72,5 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
½ Portion (72,5 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun: 165 kcal, 15 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (435 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
3 Portionen (435 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun: 987 kcal, 90 g Eiweiß, 72 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (580 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun?
4 Portionen (580 g) Turkey or chicken burger, on wheat bun: 1317 kcal, 120 g Eiweiß, 96 g Kohlenhydrate und 45 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
50 g Turkey or chicken burger, on wheat bun: 114 kcal, 10 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Turkey or chicken burger, on wheat bun?
150 g Turkey or chicken burger, on wheat bun: 341 kcal, 31 g Eiweiß, 25 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27545110 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe