Wissen, was auf dem Teller ist

Calzone, with meat and cheese

Kalorien und Nährwerte

343
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14.8 g
Kohlenh.29.9 g
Fett17.7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 343 kcal —
  • Eiweiß 14.8 g 30%
  • Kohlenhydrate 29.9 g 11%
  • Fett 17.7 g 23%
  • Gesättigte Fettsäuren 5.7 g 29%
  • Ballaststoffe 1.4 g 5%
  • Zucker 0.6 g —
  • Natrium 434 mg 19%
  • Cholesterin 46 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 113 µg 13%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0.3 µg 2%
  • Vitamin E 1.4 mg 9%
  • Vitamin K 9.6 µg 8%
  • Thiamin (B1) 0.49 mg 41%
  • Riboflavin (B2) 0.36 mg 27%
  • Niacin (B3) 3.9 mg 24%
  • Vitamin B6 0.12 mg 7%
  • Folat (B9) 87 µg 22%
  • Vitamin B12 0.53 µg 22%
  • Cholin 30.5 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 177 mg 14%
  • Eisen 2.6 mg 15%
  • Magnesium 22 mg 5%
  • Phosphor 209 mg 17%
  • Kalium 169 mg 4%
  • Zink 2 mg 18%
  • Kupfer 0.09 mg 10%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g34314.8 g29.9 g17.7 g
1 Portion424 g145462.9 g126.8 g75 g
2 Portionen848 g2909125.8 g253.6 g150 g
½ Portion212 g72731.5 g63.4 g37.5 g
3 Portionen1272 g4363188.8 g380.5 g225 g
4 Portionen1696 g5817251.7 g507.3 g300 g
50 g50 g1727.4 g15 g8.8 g
150 g150 g51522.3 g44.9 g26.5 g
200 g200 g68629.7 g59.8 g35.4 g
250 g250 g85837.1 g74.8 g44.2 g

Fragen zu Calzone, with meat and cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g Calzone, with meat and cheese?

100 g Calzone, with meat and cheese: 343 kcal, 14.8 g Eiweiß, 29.9 g Kohlenhydrate und 17.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (424 g) Calzone, with meat and cheese?

1 Portion (424 g) Calzone, with meat and cheese: 1454 kcal, 62.9 g Eiweiß, 126.8 g Kohlenhydrate und 75 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (848 g) Calzone, with meat and cheese?

2 Portionen (848 g) Calzone, with meat and cheese: 2909 kcal, 125.8 g Eiweiß, 253.6 g Kohlenhydrate und 150 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (212 g) Calzone, with meat and cheese?

½ Portion (212 g) Calzone, with meat and cheese: 727 kcal, 31.5 g Eiweiß, 63.4 g Kohlenhydrate und 37.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (1272 g) Calzone, with meat and cheese?

3 Portionen (1272 g) Calzone, with meat and cheese: 4363 kcal, 188.8 g Eiweiß, 380.5 g Kohlenhydrate und 225 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1696 g) Calzone, with meat and cheese?

4 Portionen (1696 g) Calzone, with meat and cheese: 5817 kcal, 251.7 g Eiweiß, 507.3 g Kohlenhydrate und 300 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Calzone, with meat and cheese?

50 g Calzone, with meat and cheese: 172 kcal, 7.4 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 8.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Calzone, with meat and cheese?

150 g Calzone, with meat and cheese: 515 kcal, 22.3 g Eiweiß, 44.9 g Kohlenhydrate und 26.5 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58108010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe