Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna salad, made with Italian dressing
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 106 kcal —
- Eiweiß 9,8 g 20%
- Kohlenhydrate 5 g 2%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 0,8 g 4%
- Ballaststoffe 0,4 g 1%
- Zucker 4,3 g —
- Natrium 498 mg 22%
- Cholesterin 18 mg 6%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0,8 mg 1%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 23,3 µg 19%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
- Cholin 17 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 22 mg 2%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 78 mg 6%
- Kalium 167 mg 4%
- Zink 0,38 mg 3%
- Kupfer 0,03 mg 4%
- Selen 34,7 µg 63%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 9,8 g | 5 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 238 g | 252 | 23 g | 12 g | 12 g |
| 2 Portionen | 476 g | 505 | 47 g | 24 g | 24 g |
| ½ Portion | 119 g | 126 | 12 g | 5,9 g | 6 g |
| 3 Portionen | 714 g | 757 | 70 g | 35 g | 36 g |
| 4 Portionen | 952 g | 1009 | 94 g | 47 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,9 g | 2,5 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 15 g | 7,4 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 20 g | 9,9 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 25 g | 12 g | 13 g |
Fragen zu Tuna salad, made with Italian dressing
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad, made with Italian dressing?
100 g Tuna salad, made with Italian dressing: 106 kcal, 9,8 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (238 g) Tuna salad, made with Italian dressing?
1 Portion (238 g) Tuna salad, made with Italian dressing: 252 kcal, 23 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with Italian dressing?
2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with Italian dressing: 505 kcal, 47 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 24 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (119 g) Tuna salad, made with Italian dressing?
½ Portion (119 g) Tuna salad, made with Italian dressing: 126 kcal, 12 g Eiweiß, 5,9 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with Italian dressing?
3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with Italian dressing: 757 kcal, 70 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 36 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with Italian dressing?
4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with Italian dressing: 1009 kcal, 94 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 48 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad, made with Italian dressing?
50 g Tuna salad, made with Italian dressing: 53 kcal, 4,9 g Eiweiß, 2,5 g Kohlenhydrate und 2,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna salad, made with Italian dressing?
150 g Tuna salad, made with Italian dressing: 159 kcal, 15 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27450066 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe