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Tuna salad, made with creamy dressing

Kalorien und Nährwerte

148
Kalorienkcal pro 100 g
Protein10 g
Kohlenh.3,6 g
Fett10 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 148 kcal —
  • Eiweiß 10 g 20%
  • Kohlenhydrate 3,6 g 1%
  • Fett 10 g 13%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,7 g 8%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 3 g —
  • Natrium 460 mg 20%
  • Cholesterin 24 mg 8%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,74 mg 5%
  • Vitamin K 40,6 µg 34%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 5,1 mg 32%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 55%
  • Cholin 23,5 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 26 mg 2%
  • Eisen 0,96 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 115 mg 9%
  • Kalium 162 mg 3%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,03 mg 4%
  • Selen 34,9 µg 63%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g14810 g3,6 g10 g
1 Portion238 g35224 g8,6 g25 g
2 Portionen476 g70448 g17 g49 g
½ Portion119 g17612 g4,3 g12 g
3 Portionen714 g105771 g26 g74 g
4 Portionen952 g140995 g35 g98 g
50 g50 g745 g1,8 g5,1 g
150 g150 g22215 g5,4 g15 g
200 g200 g29620 g7,2 g21 g
250 g250 g37025 g9,1 g26 g

Fragen zu Tuna salad, made with creamy dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad, made with creamy dressing?

100 g Tuna salad, made with creamy dressing: 148 kcal, 10 g Eiweiß, 3,6 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (238 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

1 Portion (238 g) Tuna salad, made with creamy dressing: 352 kcal, 24 g Eiweiß, 8,6 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with creamy dressing: 704 kcal, 48 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 49 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (119 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

½ Portion (119 g) Tuna salad, made with creamy dressing: 176 kcal, 12 g Eiweiß, 4,3 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with creamy dressing: 1057 kcal, 71 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 74 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with creamy dressing?

4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with creamy dressing: 1409 kcal, 95 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 98 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad, made with creamy dressing?

50 g Tuna salad, made with creamy dressing: 74 kcal, 5 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna salad, made with creamy dressing?

150 g Tuna salad, made with creamy dressing: 222 kcal, 15 g Eiweiß, 5,4 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27450064 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe