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Tuna salad, made with light creamy dressing

Kalorien und Nährwerte

78
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9,8 g
Kohlenh.7 g
Fett1,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 78 kcal —
  • Eiweiß 9,8 g 20%
  • Kohlenhydrate 7 g 3%
  • Fett 1,2 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0,4 g 1%
  • Zucker 3,1 g —
  • Natrium 488 mg 21%
  • Cholesterin 18 mg 6%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 17 µg 2%
  • Vitamin C 0,7 mg 1%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,41 mg 3%
  • Vitamin K 11,5 µg 10%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 11 µg 3%
  • Vitamin B12 1,3 µg 53%
  • Cholin 19,8 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 28 mg 2%
  • Eisen 0,93 mg 5%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Phosphor 91 mg 7%
  • Kalium 176 mg 4%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kupfer 0,03 mg 3%
  • Selen 33,8 µg 61%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g789,8 g7 g1,2 g
1 Portion238 g18623 g17 g2,8 g
2 Portionen476 g37147 g33 g5,5 g
½ Portion119 g9312 g8,3 g1,4 g
3 Portionen714 g55770 g50 g8,3 g
4 Portionen952 g74394 g66 g11 g
50 g50 g394,9 g3,5 g0,6 g
150 g150 g11715 g11 g1,7 g
200 g200 g15620 g14 g2,3 g
250 g250 g19525 g18 g2,9 g

Fragen zu Tuna salad, made with light creamy dressing

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

100 g Tuna salad, made with light creamy dressing: 78 kcal, 9,8 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

1 Portion (238 g) Tuna salad, made with light creamy dressing: 186 kcal, 23 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

2 Portionen (476 g) Tuna salad, made with light creamy dressing: 371 kcal, 47 g Eiweiß, 33 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

½ Portion (119 g) Tuna salad, made with light creamy dressing: 93 kcal, 12 g Eiweiß, 8,3 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

3 Portionen (714 g) Tuna salad, made with light creamy dressing: 557 kcal, 70 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing?

4 Portionen (952 g) Tuna salad, made with light creamy dressing: 743 kcal, 94 g Eiweiß, 66 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

50 g Tuna salad, made with light creamy dressing: 39 kcal, 4,9 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna salad, made with light creamy dressing?

150 g Tuna salad, made with light creamy dressing: 117 kcal, 15 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27450065 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe