Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 124 kcal —
- Eiweiß 8,1 g 16%
- Kohlenhydrate 12 g 4%
- Fett 4,5 g 6%
- Gesättigte Fettsäuren 1,6 g 8%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 1,5 g —
- Natrium 280 mg 12%
- Cholesterin 24 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 30 µg 3%
- Vitamin C 2,5 mg 3%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 5,6 µg 5%
- Thiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,1 mg 26%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0,78 µg 33%
- Cholin 22 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 34 mg 3%
- Eisen 1,2 mg 6%
- Magnesium 18 mg 4%
- Phosphor 94 mg 8%
- Kalium 154 mg 3%
- Zink 0,56 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8,1 g | 12 g | 4,5 g |
| 1 Portion | 224 g | 278 | 18 g | 27 g | 10 g |
| 2 Portionen | 448 g | 556 | 36 g | 54 g | 20 g |
| ½ Portion | 112 g | 139 | 9,1 g | 13 g | 5 g |
| 3 Portionen | 672 g | 833 | 55 g | 80 g | 30 g |
| 4 Portionen | 896 g | 1111 | 73 g | 107 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,1 g | 6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 18 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 24 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 30 g | 11 g |
Fragen zu Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
100 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: 124 kcal, 8,1 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
1 Portion (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: 278 kcal, 18 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
2 Portionen (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: 556 kcal, 36 g Eiweiß, 54 g Kohlenhydrate und 20 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
½ Portion (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: 139 kcal, 9,1 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
3 Portionen (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: 833 kcal, 55 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
4 Portionen (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: 1111 kcal, 73 g Eiweiß, 107 g Kohlenhydrate und 40 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
50 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: 62 kcal, 4,1 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce?
150 g Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce: 186 kcal, 12 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27350410 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe