Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 13 g 5%
- Fett 6,2 g 8%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 2,4 g —
- Natrium 211 mg 9%
- Cholesterin 31 mg 10%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 2,3 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0,92 µg 38%
- Cholin 24,6 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 56 mg 4%
- Eisen 1,3 mg 7%
- Magnesium 20 mg 5%
- Phosphor 114 mg 9%
- Kalium 178 mg 4%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,11 mg 12%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 9 g | 13 g | 6,2 g |
| 1 Portion | 224 g | 334 | 20 g | 30 g | 14 g |
| 2 Portionen | 448 g | 668 | 40 g | 59 g | 28 g |
| ½ Portion | 112 g | 167 | 10 g | 15 g | 7 g |
| 3 Portionen | 672 g | 1001 | 60 g | 89 g | 42 g |
| 4 Portionen | 896 g | 1335 | 81 g | 119 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 4,5 g | 6,6 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 14 g | 20 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 18 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 23 g | 33 g | 16 g |
Fragen zu Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
100 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce: 149 kcal, 9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
1 Portion (224 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce: 334 kcal, 20 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
2 Portionen (448 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce: 668 kcal, 40 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
½ Portion (112 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce: 167 kcal, 10 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
3 Portionen (672 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce: 1001 kcal, 60 g Eiweiß, 89 g Kohlenhydrate und 42 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
4 Portionen (896 g) Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce: 1335 kcal, 81 g Eiweiß, 119 g Kohlenhydrate und 56 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
50 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce: 75 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 3,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce?
150 g Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce: 224 kcal, 14 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27350080 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe