Wissen, was auf dem Teller ist

Tuna noodle casserole with mushroom sauce

Kalorien und Nährwerte

139
Kalorienkcal pro 100 g
Protein9 g
Kohlenh.13 g
Fett5,2 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 139 kcal —
  • Eiweiß 9 g 18%
  • Kohlenhydrate 13 g 5%
  • Fett 5,2 g 7%
  • Gesättigte Fettsäuren 1,9 g 10%
  • Ballaststoffe 0,8 g 3%
  • Zucker 1,1 g —
  • Natrium 328 mg 14%
  • Cholesterin 28 mg 9%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 35 µg 4%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Vitamin K 6,3 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 4,3 mg 27%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 30 µg 8%
  • Vitamin B12 0,91 µg 38%
  • Cholin 22,9 mg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 37 mg 3%
  • Eisen 1,3 mg 7%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Phosphor 95 mg 8%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 0,57 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Selen 31,6 µg 57%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1399 g13 g5,2 g
1 Portion224 g31120 g29 g12 g
2 Portionen448 g62340 g59 g23 g
½ Portion112 g15610 g15 g5,8 g
3 Portionen672 g93461 g88 g35 g
4 Portionen896 g124581 g118 g46 g
50 g50 g704,5 g6,6 g2,6 g
150 g150 g20914 g20 g7,8 g
200 g200 g27818 g26 g10 g
250 g250 g34823 g33 g13 g

Fragen zu Tuna noodle casserole with mushroom sauce

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce?

100 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce: 139 kcal, 9 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (224 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?

1 Portion (224 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce: 311 kcal, 20 g Eiweiß, 29 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (448 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?

2 Portionen (448 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce: 623 kcal, 40 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?

½ Portion (112 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce: 156 kcal, 10 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 5,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (672 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?

3 Portionen (672 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce: 934 kcal, 61 g Eiweiß, 88 g Kohlenhydrate und 35 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (896 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce?

4 Portionen (896 g) Tuna noodle casserole with mushroom sauce: 1245 kcal, 81 g Eiweiß, 118 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce?

50 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce: 70 kcal, 4,5 g Eiweiß, 6,6 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce?

150 g Tuna noodle casserole with mushroom sauce: 209 kcal, 14 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,8 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 27250630 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe