Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 115 kcal —
- Eiweiß 9 g 18%
- Kohlenhydrate 7,5 g 3%
- Fett 5,1 g 7%
- Gesättigte Fettsäuren 2 g 10%
- Ballaststoffe 0,9 g 3%
- Zucker 1,8 g —
- Natrium 364 mg 16%
- Cholesterin 21 mg 7%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 3,2 mg 4%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,31 mg 2%
- Vitamin K 7,3 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 4,6 mg 29%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,99 µg 41%
- Cholin 20,1 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 40 mg 3%
- Eisen 1 mg 6%
- Magnesium 16 mg 4%
- Phosphor 97 mg 8%
- Kalium 188 mg 4%
- Zink 0,51 mg 5%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 30 µg 55%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 9 g | 7,5 g | 5,1 g |
| 1 Portion | 224 g | 258 | 20 g | 17 g | 12 g |
| 2 Portionen | 448 g | 515 | 41 g | 34 g | 23 g |
| ½ Portion | 112 g | 129 | 10 g | 8,4 g | 5,7 g |
| 3 Portionen | 672 g | 773 | 61 g | 50 g | 34 g |
| 4 Portionen | 896 g | 1030 | 81 g | 67 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 3,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 14 g | 11 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 18 g | 15 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 23 g | 19 g | 13 g |
Fragen zu Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
100 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles: 115 kcal, 9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 5,1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
1 Portion (224 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles: 258 kcal, 20 g Eiweiß, 17 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
2 Portionen (448 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles: 515 kcal, 41 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
½ Portion (112 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles: 129 kcal, 10 g Eiweiß, 8,4 g Kohlenhydrate und 5,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
3 Portionen (672 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles: 773 kcal, 61 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 34 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
4 Portionen (896 g) Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles: 1030 kcal, 81 g Eiweiß, 67 g Kohlenhydrate und 46 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
50 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles: 58 kcal, 4,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 2,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles?
150 g Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce, no noodles: 173 kcal, 14 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 7,7 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27450510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe