Wissen, was auf dem Teller ist
Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 117 kcal —
- Eiweiß 26.6 g 53%
- Kohlenhydrate 0 g 0%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.3 g 1%
- Ballaststoffe 0 g 0%
- Zucker 0 g —
- Natrium 310 mg 13%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2.1 µg 11%
- Vitamin E 0.27 mg 2%
- Thiamin (B1) 0 mg 0%
- Riboflavin (B2) 0.11 mg 8%
- Niacin (B3) 18 mg 113%
- Vitamin B6 1.7 mg 100%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 4.2 µg 175%
Mineralstoffe
- Calcium 6 mg 0%
- Eisen 1.4 mg 8%
- Phosphor 210 mg 17%
- Kalium 220 mg 5%
- Zink 0.8 mg 7%
- Selen 88 µg 160%
- Jod 13 µg 9%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 26.6 g | 0 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 13.3 g | 0 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 39.9 g | 0 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 53.2 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 66.5 g | 0 g | 2.5 g |
Fragen zu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained
Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
100 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained: 117 kcal, 26.6 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
50 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained: 59 kcal, 13.3 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
150 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained: 176 kcal, 39.9 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
200 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained: 234 kcal, 53.2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained?
250 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, drained: 293 kcal, 66.5 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 2.5 g Fett.
Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1006 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe