Wissen, was auf dem Teller ist

Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained

Kalorien und Nährwerte

134
Kalorienkcal pro 100 g
Protein15.4 g
Kohlenh.2.3 g
Fett7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 134 kcal —
  • Eiweiß 15.4 g 31%
  • Kohlenhydrate 2.3 g 1%
  • Fett 7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 1.8 g —
  • Natrium 350 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 22 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2.3 µg 12%
  • Vitamin E 1.4 mg 9%
  • Thiamin (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 14 mg 88%
  • Vitamin B6 1.4 mg 82%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 2.5 µg 104%

Mineralstoffe

  • Calcium 13 mg 1%
  • Eisen 1.1 mg 6%
  • Phosphor 135 mg 11%
  • Kalium 240 mg 5%
  • Zink 0.5 mg 5%
  • Selen 53 µg 96%
  • Jod 8.8 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g13415.4 g2.3 g7 g
50 g50 g677.7 g1.2 g3.5 g
150 g150 g20123.1 g3.5 g10.5 g
200 g200 g26830.8 g4.6 g14 g
250 g250 g33538.5 g5.8 g17.5 g

Fragen zu Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?

100 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained: 134 kcal, 15.4 g Eiweiß, 2.3 g Kohlenhydrate und 7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?

50 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained: 67 kcal, 7.7 g Eiweiß, 1.2 g Kohlenhydrate und 3.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?

150 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained: 201 kcal, 23.1 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 10.5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?

200 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained: 268 kcal, 30.8 g Eiweiß, 4.6 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained?

250 g Tuna, canned in oil, assorted flavours, undrained: 335 kcal, 38.5 g Eiweiß, 5.8 g Kohlenhydrate und 17.5 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1008 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe