Wissen, was auf dem Teller ist

Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained

Kalorien und Nährwerte

88
Kalorienkcal pro 100 g
Protein20 g
Kohlenh.0 g
Fett0,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 88 kcal —
  • Eiweiß 20 g 40%
  • Kohlenhydrate 0 g 0%
  • Fett 0,7 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 0 g —
  • Natrium 340 mg 15%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 0 µg 0%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1,7 µg 9%
  • Vitamin E 0,27 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacin (B3) 17 mg 106%
  • Vitamin B6 1,9 mg 112%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 4,7 µg 196%

Mineralstoffe

  • Calcium 5 mg 0%
  • Eisen 0,99 mg 6%
  • Phosphor 240 mg 19%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Selen 67 µg 122%
  • Jod 9,7 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g8820 g0 g0,7 g
50 g50 g4410 g0 g0,4 g
150 g150 g13230 g0 g1,1 g
200 g200 g17640 g0 g1,4 g
250 g250 g22050 g0 g1,8 g

Fragen zu Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

100 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained: 88 kcal, 20 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

50 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained: 44 kcal, 10 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

150 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained: 132 kcal, 30 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

200 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained: 176 kcal, 40 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained?

250 g Tuna, canned in spring water, plain, salt added, undrained: 220 kcal, 50 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe