Wissen, was auf dem Teller ist

Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained

Kalorien und Nährwerte

79
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.4,7 g
Fett1,1 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 79 kcal —
  • Eiweiß 12 g 25%
  • Kohlenhydrate 4,7 g 2%
  • Fett 1,1 g 1%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,2 g 1%
  • Ballaststoffe 0 g 0%
  • Zucker 4 g —
  • Natrium 360 mg 16%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 28 µg 3%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2,7 µg 14%
  • Vitamin E 0,58 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 14 mg 88%
  • Vitamin B6 1,6 mg 94%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamin B12 3,6 µg 150%

Mineralstoffe

  • Calcium 14 mg 1%
  • Eisen 1,5 mg 9%
  • Phosphor 148 mg 12%
  • Kalium 270 mg 6%
  • Zink 0,56 mg 5%
  • Selen 55 µg 100%
  • Jod 8,7 µg 6%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g7912 g4,7 g1,1 g
50 g50 g406,2 g2,4 g0,6 g
150 g150 g11919 g7,1 g1,7 g
200 g200 g15825 g9,4 g2,2 g
250 g250 g19831 g12 g2,8 g

Fragen zu Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained

Wie viele Kalorien haben 100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

100 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 79 kcal, 12 g Eiweiß, 4,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

50 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 40 kcal, 6,2 g Eiweiß, 2,4 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

150 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 119 kcal, 19 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

200 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 158 kcal, 25 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 2,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained?

250 g Tuna, canned in water, assorted flavours, undrained: 198 kcal, 31 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett.

Quelle: FOODfiles (New Zealand) K1009 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe