Wissen, was auf dem Teller ist
Tourtière
Kalorien und Nährwerte
hausgemacht
272
Kalorienkcal pro 100 g
Protein14 g
Kohlenh.18 g
Fett15 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 272 kcal —
- Eiweiß 14 g 28%
- Kohlenhydrate 18 g 7%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 5,7 g 29%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,9 g —
- Natrium 313 mg 14%
- Cholesterin 41,7 mg 14%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 1,4 µg 0%
- Vitamin C 1,1 mg 1%
- Vitamin D 0,15 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 0,47 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,7 mg 23%
- Pantothensäure (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 38,5 µg 10%
- Vitamin B12 0,27 µg 11%
- Cholin 5,7 mg 1%
Mineralstoffe
- Calcium 24,7 mg 2%
- Eisen 1,7 mg 10%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Phosphor 142 mg 11%
- Kalium 241 mg 5%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Mangan 0,18 mg 8%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 14 g | 18 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 6,9 g | 9,2 g | 7,5 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 21 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 28 g | 37 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 35 g | 46 g | 37 g |
Fragen zu Tourtière
Wie viele Kalorien haben 100 g Tourtière?
100 g Tourtière: 272 kcal, 14 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tourtière?
50 g Tourtière: 136 kcal, 6,9 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tourtière?
150 g Tourtière: 408 kcal, 21 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 22 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tourtière?
200 g Tourtière: 544 kcal, 28 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 30 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tourtière?
250 g Tourtière: 680 kcal, 35 g Eiweiß, 46 g Kohlenhydrate und 37 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 6883 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe