Wissen, was auf dem Teller ist
Tortilla-Chips
Kalorien und Nährwerte
Snacks, light (mit weniger Öl gebacken)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 465 kcal —
- Eiweiß 8.7 g 17%
- Kohlenhydrate 67.7 g 25%
- Fett 15.2 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2.8 g 14%
- Ballaststoffe 5.7 g 20%
- Zucker 0.5 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0.2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3.5 mg 24%
- Vitamin K 0.7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0.22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0.28 mg 22%
- Niacin (B3) 0.42 mg 3%
- Vitamin B6 0.18 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0.06 µg 3%
- Cholin 23.4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 159 mg 12%
- Eisen 1.6 mg 9%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphor 318 mg 25%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kupfer 0.12 mg 13%
- Selen 15.7 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 8.7 g | 67.7 g | 15.2 g |
| 1 Portion | 63 g | 293 | 5.5 g | 42.7 g | 9.6 g |
| 2 Portionen | 126 g | 586 | 11 g | 85.3 g | 19.2 g |
| ½ Portion | 31.5 g | 146 | 2.7 g | 21.3 g | 4.8 g |
| 3 Portionen | 189 g | 879 | 16.4 g | 128 g | 28.7 g |
| 4 Portionen | 252 g | 1172 | 21.9 g | 170.6 g | 38.3 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4.4 g | 33.9 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 13.1 g | 101.6 g | 22.8 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 17.4 g | 135.4 g | 30.4 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 21.8 g | 169.3 g | 38 g |
Fragen zu Tortilla-Chips
Wie viele Kalorien haben 100 g Tortilla-Chips?
100 g Tortilla-Chips: 465 kcal, 8.7 g Eiweiß, 67.7 g Kohlenhydrate und 15.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (63 g) Tortilla-Chips?
1 Portion (63 g) Tortilla-Chips: 293 kcal, 5.5 g Eiweiß, 42.7 g Kohlenhydrate und 9.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (126 g) Tortilla-Chips?
2 Portionen (126 g) Tortilla-Chips: 586 kcal, 11 g Eiweiß, 85.3 g Kohlenhydrate und 19.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (31.5 g) Tortilla-Chips?
½ Portion (31.5 g) Tortilla-Chips: 146 kcal, 2.7 g Eiweiß, 21.3 g Kohlenhydrate und 4.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (189 g) Tortilla-Chips?
3 Portionen (189 g) Tortilla-Chips: 879 kcal, 16.4 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 28.7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (252 g) Tortilla-Chips?
4 Portionen (252 g) Tortilla-Chips: 1172 kcal, 21.9 g Eiweiß, 170.6 g Kohlenhydrate und 38.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tortilla-Chips?
50 g Tortilla-Chips: 233 kcal, 4.4 g Eiweiß, 33.9 g Kohlenhydrate und 7.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tortilla-Chips?
150 g Tortilla-Chips: 698 kcal, 13.1 g Eiweiß, 101.6 g Kohlenhydrate und 22.8 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168137 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe