Wissen, was auf dem Teller ist
Tortilla-Chips
Kalorien und Nährwerte
Snacks, light (mit weniger Öl gebacken)
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 465 kcal —
- Eiweiß 8,7 g 17%
- Kohlenhydrate 68 g 25%
- Fett 15 g 19%
- Gesättigte Fettsäuren 2,8 g 14%
- Ballaststoffe 5,7 g 20%
- Zucker 0,5 g —
- Natrium 400 mg 17%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 3,5 mg 24%
- Vitamin K 0,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamin B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,06 µg 3%
- Cholin 23,4 mg 4%
Mineralstoffe
- Calcium 159 mg 12%
- Eisen 1,6 mg 9%
- Magnesium 97 mg 23%
- Phosphor 318 mg 25%
- Kalium 272 mg 6%
- Zink 1,2 mg 10%
- Kupfer 0,12 mg 13%
- Selen 15,7 µg 29%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 8,7 g | 68 g | 15 g |
| 1 Portion | 63 g | 293 | 5,5 g | 43 g | 9,6 g |
| 2 Portionen | 126 g | 586 | 11 g | 85 g | 19 g |
| ½ Portion | 31,5 g | 146 | 2,7 g | 21 g | 4,8 g |
| 3 Portionen | 189 g | 879 | 16 g | 128 g | 29 g |
| 4 Portionen | 252 g | 1172 | 22 g | 171 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 4,4 g | 34 g | 7,6 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 13 g | 102 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 17 g | 135 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 22 g | 169 g | 38 g |
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Fragen zu Tortilla-Chips
Wie viele Kalorien haben 100 g Tortilla-Chips?
100 g Tortilla-Chips: 465 kcal, 8,7 g Eiweiß, 68 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (63 g) Tortilla-Chips?
1 Portion (63 g) Tortilla-Chips: 293 kcal, 5,5 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 9,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (126 g) Tortilla-Chips?
2 Portionen (126 g) Tortilla-Chips: 586 kcal, 11 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (31,5 g) Tortilla-Chips?
½ Portion (31,5 g) Tortilla-Chips: 146 kcal, 2,7 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 4,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (189 g) Tortilla-Chips?
3 Portionen (189 g) Tortilla-Chips: 879 kcal, 16 g Eiweiß, 128 g Kohlenhydrate und 29 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (252 g) Tortilla-Chips?
4 Portionen (252 g) Tortilla-Chips: 1172 kcal, 22 g Eiweiß, 171 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tortilla-Chips?
50 g Tortilla-Chips: 233 kcal, 4,4 g Eiweiß, 34 g Kohlenhydrate und 7,6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tortilla-Chips?
150 g Tortilla-Chips: 698 kcal, 13 g Eiweiß, 102 g Kohlenhydrate und 23 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 168137 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
