Wissen, was auf dem Teller ist
Tomatenmark
Kalorien und Nährwerte
konserviert, ungesalzen
82
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,3 g
Kohlenh.15 g
Fett0,5 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 82 kcal —
- Eiweiß 4,3 g 9%
- Kohlenhydrate 15 g 5%
- Fett 0,5 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Ballaststoffe 4,1 g 15%
- Zucker 12 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 76 µg 8%
- Vitamin C 21,9 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 4,3 mg 29%
- Vitamin K 11,4 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Pantothensäure (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 38,5 mg 7%
Mineralstoffe
- Calcium 36 mg 3%
- Eisen 3 mg 17%
- Magnesium 42 mg 10%
- Phosphor 83 mg 7%
- Kalium 1014 mg 22%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,37 mg 41%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selen 5,3 µg 10%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,2 g | 7,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,5 g | 22 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8,6 g | 30 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 37 g | 1,2 g |
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Fragen zu Tomatenmark
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomatenmark?
100 g Tomatenmark: 82 kcal, 4,3 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomatenmark?
50 g Tomatenmark: 41 kcal, 2,2 g Eiweiß, 7,4 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomatenmark?
150 g Tomatenmark: 123 kcal, 6,5 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 0,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tomatenmark?
200 g Tomatenmark: 164 kcal, 8,6 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tomatenmark?
250 g Tomatenmark: 205 kcal, 11 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 1,2 g Fett.
Quelle: Canadian Nutrient File 2258 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
