Wissen, was auf dem Teller ist
Tomatenpüree
Kalorien und Nährwerte
konserviert, ohne Zusatz von Salz
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 38 kcal —
- Eiweiß 1.6 g 3%
- Kohlenhydrate 7.1 g 3%
- Fett 0.2 g 0%
- Gesättigte Fettsäuren 0 g 0%
- Ballaststoffe 1.9 g 7%
- Zucker 4.8 g —
- Natrium 28 mg 1%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 10.6 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Vitamin K 3.4 µg 3%
- Thiamin (B1) 0.03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.5 mg 9%
- Pantothensäure (B5) 0.44 mg 9%
- Vitamin B6 0.13 mg 7%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Cholin 17.6 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 23 mg 5%
- Phosphor 40 mg 3%
- Kalium 439 mg 9%
- Zink 0.36 mg 3%
- Kupfer 0.29 mg 32%
- Mangan 0.17 mg 7%
- Selen 0.7 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 1.7 g | 7.1 g | 0.2 g |
| 1 Portion | 250 g | 95 | 4.1 g | 17.7 g | 0.5 g |
| 2 Portionen | 500 g | 190 | 8.3 g | 35.4 g | 1.1 g |
| ½ Portion | 125 g | 48 | 2.1 g | 8.9 g | 0.3 g |
| 3 Portionen | 750 g | 285 | 12.4 g | 53.1 g | 1.6 g |
| 4 Portionen | 1000 g | 380 | 16.5 g | 70.8 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 0.8 g | 3.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 2.5 g | 10.6 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 3.3 g | 14.2 g | 0.4 g |
Fragen zu Tomatenpüree
Wie viele Kalorien haben 100 g Tomatenpüree?
100 g Tomatenpüree: 38 kcal, 1.7 g Eiweiß, 7.1 g Kohlenhydrate und 0.2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (250 g) Tomatenpüree?
1 Portion (250 g) Tomatenpüree: 95 kcal, 4.1 g Eiweiß, 17.7 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (500 g) Tomatenpüree?
2 Portionen (500 g) Tomatenpüree: 190 kcal, 8.3 g Eiweiß, 35.4 g Kohlenhydrate und 1.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (125 g) Tomatenpüree?
½ Portion (125 g) Tomatenpüree: 48 kcal, 2.1 g Eiweiß, 8.9 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (750 g) Tomatenpüree?
3 Portionen (750 g) Tomatenpüree: 285 kcal, 12.4 g Eiweiß, 53.1 g Kohlenhydrate und 1.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (1000 g) Tomatenpüree?
4 Portionen (1000 g) Tomatenpüree: 380 kcal, 16.5 g Eiweiß, 70.8 g Kohlenhydrate und 2.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tomatenpüree?
50 g Tomatenpüree: 19 kcal, 0.8 g Eiweiß, 3.5 g Kohlenhydrate und 0.1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tomatenpüree?
150 g Tomatenpüree: 57 kcal, 2.5 g Eiweiß, 10.6 g Kohlenhydrate und 0.3 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 170460 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe