Wissen, was auf dem Teller ist
Tintenfisch
Kalorien und Nährwerte
frittiert
189
Kalorienkcal pro 100 g
Protein16.8 g
Kohlenh.3.8 g
Fett11.8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 189 kcal —
- Eiweiß 16.8 g 34%
- Kohlenhydrate 3.8 g 1%
- Fett 11.8 g 15%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 0.3 g 1%
- Zucker 0.2 g —
- Natrium 590 mg 26%
- Cholesterin 63.2 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 18.1 µg 2%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0.13 µg 1%
- Vitamin E 3.5 mg 23%
- Vitamin K 11 µg 9%
- Thiamin (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 4.4 mg 27%
- Vitamin B6 0.33 mg 19%
- Folat (B9) 14.1 µg 4%
- Vitamin B12 14.7 µg 614%
Mineralstoffe
- Calcium 35.6 mg 3%
- Eisen 1.2 mg 7%
- Magnesium 28.8 mg 7%
- Phosphor 166 mg 13%
- Kalium 222 mg 5%
- Zink 1.6 mg 14%
- Kupfer 0.36 mg 40%
- Mangan 0.05 mg 2%
- Selen 67 µg 122%
- Jod 37.8 µg 25%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 16.8 g | 3.8 g | 11.8 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 8.4 g | 1.9 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 25.1 g | 5.7 g | 17.6 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 33.5 g | 7.7 g | 23.5 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 41.9 g | 9.6 g | 29.4 g |
Fragen zu Tintenfisch
Wie viele Kalorien haben 100 g Tintenfisch?
100 g Tintenfisch: 189 kcal, 16.8 g Eiweiß, 3.8 g Kohlenhydrate und 11.8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tintenfisch?
50 g Tintenfisch: 95 kcal, 8.4 g Eiweiß, 1.9 g Kohlenhydrate und 5.9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tintenfisch?
150 g Tintenfisch: 284 kcal, 25.1 g Eiweiß, 5.7 g Kohlenhydrate und 17.6 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tintenfisch?
200 g Tintenfisch: 378 kcal, 33.5 g Eiweiß, 7.7 g Kohlenhydrate und 23.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tintenfisch?
250 g Tintenfisch: 473 kcal, 41.9 g Eiweiß, 9.6 g Kohlenhydrate und 29.4 g Fett.
Quelle: Fineli (Finland) 8111 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe