Wissen, was auf dem Teller ist

Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Kalorien und Nährwerte

128
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,4 g
Kohlenh.14 g
Fett5,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 128 kcal —
  • Eiweiß 4,4 g 9%
  • Kohlenhydrate 14 g 5%
  • Fett 5,9 g 8%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
  • Ballaststoffe 1 g 4%
  • Zucker 0,6 g —
  • Natrium 177 mg 8%
  • Cholesterin 52,2 mg 17%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 101 µg 11%
  • Vitamin C 9,8 mg 11%
  • Vitamin D 0,32 µg 2%
  • Vitamin E 1,6 mg 11%
  • Vitamin K 79 µg 66%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 47,5 µg 12%
  • Vitamin B12 0,31 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 38,5 mg 3%
  • Eisen 0,77 mg 4%
  • Magnesium 23,3 mg 6%
  • Phosphor 60,6 mg 5%
  • Kalium 175 mg 4%
  • Zink 0,59 mg 5%
  • Kupfer 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,58 mg 25%
  • Selen 6,7 µg 12%
  • Jod 15,7 µg 10%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1284,4 g14 g5,9 g
50 g50 g642,2 g6,9 g3 g
150 g150 g1926,5 g21 g8,9 g
200 g200 g2568,7 g28 g12 g
250 g250 g32011 g35 g15 g

Fragen zu Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk

Wie viele Kalorien haben 100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

100 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 128 kcal, 4,4 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydrate und 5,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

50 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 64 kcal, 2,2 g Eiweiß, 6,9 g Kohlenhydrate und 3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

150 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 192 kcal, 6,5 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

200 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 256 kcal, 8,7 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk?

250 g Thin spinach pancake, spinach crepes, without milk: 320 kcal, 11 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Quelle: Fineli (Finland) 29219 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe