Wissen, was auf dem Teller ist

Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Kalorien und Nährwerte

202
Kalorienkcal pro 100 g
Protein12 g
Kohlenh.20 g
Fett6,7 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 202 kcal —
  • Eiweiß 12 g 24%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 6,7 g 9%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,6 g 13%
  • Ballaststoffe 2,4 g 9%
  • Zucker 1,6 g —
  • Natrium 467 mg 20%
  • Cholesterin 34 mg 11%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 13 µg 1%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,11 mg 1%
  • Vitamin K 4,4 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 3,6 mg 23%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folat (B9) 45 µg 11%
  • Vitamin B12 0,13 µg 5%
  • Cholin 32,3 mg 6%

Mineralstoffe

  • Calcium 97 mg 7%
  • Eisen 2 mg 11%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 180 mg 14%
  • Kalium 215 mg 5%
  • Zink 0,86 mg 8%
  • Kupfer 0,09 mg 10%
  • Selen 18 µg 33%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g20212 g20 g6,7 g
1 Portion105 g21213 g21 g7,1 g
2 Portionen210 g42426 g43 g14 g
½ Portion52,5 g1066,4 g11 g3,5 g
3 Portionen315 g63639 g64 g21 g
4 Portionen420 g84851 g85 g28 g
50 g50 g1016,1 g10 g3,4 g
150 g150 g30318 g31 g10 g
200 g200 g40425 g41 g14 g
250 g250 g50531 g51 g17 g

Fragen zu Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

100 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: 202 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

1 Portion (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: 212 kcal, 13 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

2 Portionen (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: 424 kcal, 26 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

½ Portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: 106 kcal, 6,4 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

3 Portionen (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: 636 kcal, 39 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 21 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

4 Portionen (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: 848 kcal, 51 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

50 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: 101 kcal, 6,1 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese?

150 g Taco, flour tortilla, chicken, with beans, cheese: 303 kcal, 18 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102160 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe