Wissen, was auf dem Teller ist

Grape leaves stuffed with rice

Kalorien und Nährwerte

168
Kalorienkcal pro 100 g
Protein2.3 g
Kohlenh.10.8 g
Fett11.9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 168 kcal —
  • Eiweiß 2.3 g 5%
  • Kohlenhydrate 10.8 g 4%
  • Fett 11.9 g 15%
  • Gesättigte Fettsäuren 1.9 g 9%
  • Ballaststoffe 3.1 g 11%
  • Zucker 2.8 g —
  • Natrium 166 mg 7%
  • Cholesterin 0 mg 0%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 241 µg 27%
  • Vitamin C 5.6 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2.9 mg 19%
  • Vitamin K 58.5 µg 49%
  • Thiamin (B1) 0.07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
  • Niacin (B3) 0.89 mg 6%
  • Vitamin B6 0.13 mg 7%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Cholin 5.8 mg 1%

Mineralstoffe

  • Calcium 89 mg 7%
  • Eisen 1.3 mg 7%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Phosphor 41 mg 3%
  • Kalium 152 mg 3%
  • Zink 0.34 mg 3%
  • Kupfer 0.12 mg 13%
  • Selen 1.7 µg 3%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1682.3 g10.8 g12 g
1 Portion56 g941.3 g6 g6.7 g
2 Portionen112 g1882.6 g12.1 g13.4 g
½ Portion28 g470.6 g3 g3.3 g
3 Portionen168 g2823.8 g18.1 g20.1 g
4 Portionen224 g3765.1 g24.1 g26.8 g
50 g50 g841.1 g5.4 g6 g
150 g150 g2523.4 g16.2 g17.9 g
200 g200 g3364.6 g21.6 g23.9 g
250 g250 g4205.7 g27 g29.9 g

Fragen zu Grape leaves stuffed with rice

Wie viele Kalorien haben 100 g Grape leaves stuffed with rice?

100 g Grape leaves stuffed with rice: 168 kcal, 2.3 g Eiweiß, 10.8 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (56 g) Grape leaves stuffed with rice?

1 Portion (56 g) Grape leaves stuffed with rice: 94 kcal, 1.3 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydrate und 6.7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (112 g) Grape leaves stuffed with rice?

2 Portionen (112 g) Grape leaves stuffed with rice: 188 kcal, 2.6 g Eiweiß, 12.1 g Kohlenhydrate und 13.4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (28 g) Grape leaves stuffed with rice?

½ Portion (28 g) Grape leaves stuffed with rice: 47 kcal, 0.6 g Eiweiß, 3 g Kohlenhydrate und 3.3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (168 g) Grape leaves stuffed with rice?

3 Portionen (168 g) Grape leaves stuffed with rice: 282 kcal, 3.8 g Eiweiß, 18.1 g Kohlenhydrate und 20.1 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (224 g) Grape leaves stuffed with rice?

4 Portionen (224 g) Grape leaves stuffed with rice: 376 kcal, 5.1 g Eiweiß, 24.1 g Kohlenhydrate und 26.8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Grape leaves stuffed with rice?

50 g Grape leaves stuffed with rice: 84 kcal, 1.1 g Eiweiß, 5.4 g Kohlenhydrate und 6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Grape leaves stuffed with rice?

150 g Grape leaves stuffed with rice: 252 kcal, 3.4 g Eiweiß, 16.2 g Kohlenhydrate und 17.9 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58161510 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe