Wissen, was auf dem Teller ist

Taco, flour tortilla, chicken, cheese

Kalorien und Nährwerte

220
Kalorienkcal pro 100 g
Protein17 g
Kohlenh.18 g
Fett7,9 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 220 kcal —
  • Eiweiß 17 g 35%
  • Kohlenhydrate 18 g 6%
  • Fett 7,9 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 2,9 g 15%
  • Ballaststoffe 1,3 g 5%
  • Zucker 1,5 g —
  • Natrium 446 mg 19%
  • Cholesterin 63 mg 21%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,14 mg 1%
  • Vitamin K 4,7 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,35 mg 21%
  • Folat (B9) 38 µg 10%
  • Vitamin B12 0,21 µg 9%
  • Cholin 48 mg 9%

Mineralstoffe

  • Calcium 91 mg 7%
  • Eisen 1,8 mg 10%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Phosphor 209 mg 17%
  • Kalium 195 mg 4%
  • Zink 1 mg 9%
  • Kupfer 0,07 mg 7%
  • Selen 23,2 µg 42%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g22018 g18 g7,9 g
1 Portion105 g23118 g18 g8,3 g
2 Portionen210 g46237 g37 g17 g
½ Portion52,5 g1169,2 g9,2 g4,2 g
3 Portionen315 g69355 g55 g25 g
4 Portionen420 g92473 g74 g33 g
50 g50 g1108,7 g8,8 g4 g
150 g150 g33026 g26 g12 g
200 g200 g44035 g35 g16 g
250 g250 g55044 g44 g20 g

Fragen zu Taco, flour tortilla, chicken, cheese

Wie viele Kalorien haben 100 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

100 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese: 220 kcal, 18 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 7,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

1 Portion (105 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese: 231 kcal, 18 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 8,3 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

2 Portionen (210 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese: 462 kcal, 37 g Eiweiß, 37 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.

Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

½ Portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese: 116 kcal, 9,2 g Eiweiß, 9,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

3 Portionen (315 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese: 693 kcal, 55 g Eiweiß, 55 g Kohlenhydrate und 25 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

4 Portionen (420 g) Taco, flour tortilla, chicken, cheese: 924 kcal, 73 g Eiweiß, 74 g Kohlenhydrate und 33 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

50 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese: 110 kcal, 8,7 g Eiweiß, 8,8 g Kohlenhydrate und 4 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese?

150 g Taco, flour tortilla, chicken, cheese: 330 kcal, 26 g Eiweiß, 26 g Kohlenhydrate und 12 g Fett.

Quelle: FNDDS (USDA) 58102150 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe