Wissen, was auf dem Teller ist
Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 221 kcal —
- Eiweiß 12 g 24%
- Kohlenhydrate 20 g 7%
- Fett 8,9 g 11%
- Gesättigte Fettsäuren 3,6 g 18%
- Ballaststoffe 2,4 g 9%
- Zucker 1,6 g —
- Natrium 466 mg 20%
- Cholesterin 25 mg 8%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,09 mg 1%
- Vitamin K 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- Vitamin B12 0,67 µg 28%
- Cholin 30,6 mg 6%
Mineralstoffe
- Calcium 100 mg 8%
- Eisen 2,4 mg 13%
- Magnesium 24 mg 6%
- Phosphor 174 mg 14%
- Kalium 217 mg 5%
- Zink 2 mg 18%
- Kupfer 0,1 mg 11%
- Selen 16,8 µg 31%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 12 g | 20 g | 8,9 g |
| 1 Portion | 105 g | 232 | 12 g | 21 g | 9,4 g |
| 2 Portionen | 210 g | 464 | 25 g | 43 g | 19 g |
| ½ Portion | 52,5 g | 116 | 6,2 g | 11 g | 4,7 g |
| 3 Portionen | 315 g | 696 | 37 g | 64 g | 28 g |
| 4 Portionen | 420 g | 928 | 50 g | 85 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 5,9 g | 10 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 18 g | 31 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 24 g | 41 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 30 g | 51 g | 22 g |
Fragen zu Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese
Wie viele Kalorien haben 100 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
100 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: 221 kcal, 12 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 8,9 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (105 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
1 Portion (105 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: 232 kcal, 12 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydrate und 9,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (210 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
2 Portionen (210 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: 464 kcal, 25 g Eiweiß, 43 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
½ Portion (52,5 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: 116 kcal, 6,2 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydrate und 4,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (315 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
3 Portionen (315 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: 696 kcal, 37 g Eiweiß, 64 g Kohlenhydrate und 28 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (420 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
4 Portionen (420 g) Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: 928 kcal, 50 g Eiweiß, 85 g Kohlenhydrate und 38 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
50 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: 111 kcal, 5,9 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese?
150 g Taco, flour tortilla, beef, with beans, cheese: 332 kcal, 18 g Eiweiß, 31 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 58102120 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe