Wissen, was auf dem Teller ist
Tabouleh- oder Couscoussalat
Kalorien und Nährwerte
mit Gemüse, vorverpackt
179
Kalorienkcal pro 100 g
Protein4,9 g
Kohlenh.24 g
Fett6,7 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 179 kcal —
- Eiweiß 4,9 g 10%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 6,7 g 9%
- Gesättigte Fettsäuren 0,7 g 3%
- Ballaststoffe 2,5 g 9%
- Zucker 4,9 g —
- Natrium 399 mg 17%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 12,4 µg 1%
- Vitamin C 6,3 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 10,6 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Pantothensäure (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 24 mg 2%
- Eisen 0,88 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Phosphor 80 mg 6%
- Kalium 210 mg 4%
- Zink 0,65 mg 6%
- Kupfer 0,16 mg 18%
- Mangan 0,4 mg 17%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Fragen zu Tabouleh- oder Couscoussalat
Wie viele Kalorien haben 100 g Tabouleh- oder Couscoussalat?
100 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 179 kcal, 4,9 g Eiweiß, 24 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Tabouleh- oder Couscoussalat?
50 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 90 kcal, 2,4 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Tabouleh- oder Couscoussalat?
150 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 269 kcal, 7,3 g Eiweiß, 36 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Tabouleh- oder Couscoussalat?
200 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 358 kcal, 9,8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 13 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Tabouleh- oder Couscoussalat?
250 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 448 kcal, 12 g Eiweiß, 59 g Kohlenhydrate und 17 g Fett.
Quelle: ANSES–Ciqual (France) 25608 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe