Wissen, was auf dem Teller ist

Tabouleh- oder Couscoussalat

Kalorien und Nährwerte

mit Hühnerfleisch, vorverpackt

176
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,9 g
Kohlenh.20 g
Fett7,5 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 176 kcal —
  • Eiweiß 5,9 g 12%
  • Kohlenhydrate 20 g 7%
  • Fett 7,5 g 10%
  • Gesättigte Fettsäuren 0,9 g 4%
  • Ballaststoffe 2,5 g 9%
  • Zucker 2,6 g —
  • Natrium 424 mg 18%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 21,8 µg 2%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 7%
  • Pantothensäure (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 96,5 µg 24%
  • Vitamin B12 0,1 µg 4%

Mineralstoffe

  • Calcium 18 mg 1%
  • Eisen 0,8 mg 4%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Phosphor 100 mg 8%
  • Kalium 190 mg 4%
  • Zink 0,65 mg 6%
  • Kupfer 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,32 mg 14%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1765,9 g20 g7,5 g
50 g50 g883 g10 g3,7 g
150 g150 g2648,9 g30 g11 g
200 g200 g35212 g40 g15 g
250 g250 g44015 g50 g19 g

Fragen zu Tabouleh- oder Couscoussalat

Wie viele Kalorien haben 100 g Tabouleh- oder Couscoussalat?

100 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 176 kcal, 5,9 g Eiweiß, 20 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Tabouleh- oder Couscoussalat?

50 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 88 kcal, 3 g Eiweiß, 10 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Tabouleh- oder Couscoussalat?

150 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 264 kcal, 8,9 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Tabouleh- oder Couscoussalat?

200 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 352 kcal, 12 g Eiweiß, 40 g Kohlenhydrate und 15 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Tabouleh- oder Couscoussalat?

250 g Tabouleh- oder Couscoussalat: 440 kcal, 15 g Eiweiß, 50 g Kohlenhydrate und 19 g Fett.

Quelle: ANSES–Ciqual (France) 26269 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe