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Swedish meatballs
Kalorien und Nährwerte
with cream or white sauce
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 170 kcal —
- Eiweiß 12 g 25%
- Kohlenhydrate 6,1 g 2%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4,5 g 23%
- Ballaststoffe 0,2 g 1%
- Zucker 2,5 g —
- Natrium 537 mg 23%
- Cholesterin 64 mg 21%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 38 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 2,6 mg 16%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Cholin 52,3 mg 10%
Mineralstoffe
- Calcium 55 mg 4%
- Eisen 1,4 mg 8%
- Magnesium 15 mg 4%
- Phosphor 133 mg 11%
- Kalium 204 mg 4%
- Zink 2,7 mg 24%
- Kupfer 0,05 mg 5%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 13 g | 6,1 g | 10 g |
| 1 Portion | 246 g | 418 | 31 g | 15 g | 25 g |
| 2 Portionen | 492 g | 836 | 61 g | 30 g | 51 g |
| ½ Portion | 123 g | 209 | 15 g | 7,5 g | 13 g |
| 3 Portionen | 738 g | 1255 | 92 g | 45 g | 76 g |
| 4 Portionen | 984 g | 1673 | 123 g | 60 g | 101 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 6,2 g | 3 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 19 g | 9,1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 25 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 31 g | 15 g | 26 g |
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Quelle: FNDDS (USDA) 27113300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe
