Wissen, was auf dem Teller ist
Salisbury steak with gravy
Kalorien und Nährwerte
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 149 kcal —
- Eiweiß 7 g 14%
- Kohlenhydrate 5,8 g 2%
- Fett 10 g 13%
- Gesättigte Fettsäuren 4 g 20%
- Ballaststoffe 1 g 4%
- Zucker 0,3 g —
- Natrium 509 mg 22%
- Cholesterin 33 mg 11%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,23 mg 2%
- Vitamin K 1,7 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0,41 µg 17%
- Cholin 15 mg 3%
Mineralstoffe
- Calcium 47 mg 4%
- Eisen 0,95 mg 5%
- Magnesium 17 mg 4%
- Phosphor 127 mg 10%
- Kalium 144 mg 3%
- Zink 0,75 mg 7%
- Kupfer 0,08 mg 9%
- Selen 7,5 µg 14%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5,8 g | 11 g |
| 1 Portion | 129 g | 192 | 9 g | 7,5 g | 14 g |
| 2 Portionen | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½ Portion | 64,5 g | 96 | 4,5 g | 3,7 g | 6,8 g |
| 3 Portionen | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4 Portionen | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3,5 g | 2,9 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8,7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
Fragen zu Salisbury steak with gravy
Wie viele Kalorien haben 100 g Salisbury steak with gravy?
100 g Salisbury steak with gravy: 149 kcal, 7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 11 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 1 Portion (129 g) Salisbury steak with gravy?
1 Portion (129 g) Salisbury steak with gravy: 192 kcal, 9 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 14 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 2 Portionen (258 g) Salisbury steak with gravy?
2 Portionen (258 g) Salisbury steak with gravy: 384 kcal, 18 g Eiweiß, 15 g Kohlenhydrate und 27 g Fett.
Wie viele Kalorien haben ½ Portion (64,5 g) Salisbury steak with gravy?
½ Portion (64,5 g) Salisbury steak with gravy: 96 kcal, 4,5 g Eiweiß, 3,7 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 3 Portionen (387 g) Salisbury steak with gravy?
3 Portionen (387 g) Salisbury steak with gravy: 577 kcal, 27 g Eiweiß, 22 g Kohlenhydrate und 41 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 4 Portionen (516 g) Salisbury steak with gravy?
4 Portionen (516 g) Salisbury steak with gravy: 769 kcal, 36 g Eiweiß, 30 g Kohlenhydrate und 54 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Salisbury steak with gravy?
50 g Salisbury steak with gravy: 75 kcal, 3,5 g Eiweiß, 2,9 g Kohlenhydrate und 5,2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Salisbury steak with gravy?
150 g Salisbury steak with gravy: 224 kcal, 11 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 16 g Fett.
Quelle: FNDDS (USDA) 27112010 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe