Wissen, was auf dem Teller ist

Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht

Kalorien und Nährwerte

124
Kalorienkcal pro 100 g
Protein3,4 g
Kohlenh.23 g
Fett1,8 g

Nährwerte

Pro 100 g% TW
  • Kalorien 124 kcal —
  • Eiweiß 3,4 g 7%
  • Kohlenhydrate 23 g 8%
  • Fett 1,8 g 2%
  • Gesättigte Fettsäuren 1 g 5%
  • Zucker 6,8 g —
  • Natrium 66 mg 3%

Vitamine und Mineralstoffe

Pro 100 g% TW

Vitamine

  • Vitamin A 544 µg 60%
  • Vitamin C 10 mg 11%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,31 mg 2%
  • Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 0,5 mg 3%
  • Pantothensäure (B5) 0,59 mg 12%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0,3 µg 13%

Mineralstoffe

  • Calcium 87 mg 7%
  • Eisen 0,71 mg 4%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Phosphor 93 mg 7%
  • Kalium 375 mg 8%
  • Zink 0,5 mg 5%
  • Kupfer 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,37 mg 16%
  • Selen 1 µg 2%
  • Jod 13 µg 9%

Kalorien pro Portion

PortionGewichtKalorienProteinKohlenh.Fett
100 g100 g1243,4 g23 g1,8 g
50 g50 g621,7 g12 g0,9 g
150 g150 g1865,1 g35 g2,7 g
200 g200 g2486,8 g47 g3,6 g
250 g250 g3108,5 g58 g4,5 g

Fragen zu Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht

Wie viele Kalorien haben 100 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht?

100 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht: 124 kcal, 3,4 g Eiweiß, 23 g Kohlenhydrate und 1,8 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 50 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht?

50 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht: 62 kcal, 1,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 0,9 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 150 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht?

150 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht: 186 kcal, 5,1 g Eiweiß, 35 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 200 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht?

200 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht: 248 kcal, 6,8 g Eiweiß, 47 g Kohlenhydrate und 3,6 g Fett.

Wie viele Kalorien haben 250 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht?

250 g Süßkartoffel-Zwiebel-Schicht: 310 kcal, 8,5 g Eiweiß, 58 g Kohlenhydrate und 4,5 g Fett.

Quelle: CoFID (UK) 15-884 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe