Wissen, was auf dem Teller ist
Succotash
Kalorien und Nährwerte
gekocht, abgetropft, mit Salz
111
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5,1 g
Kohlenh.24 g
Fett0,8 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 111 kcal —
- Eiweiß 5,1 g 10%
- Kohlenhydrate 24 g 9%
- Fett 0,8 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0,1 g 1%
- Natrium 253 mg 11%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 8,2 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensäure (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 17 mg 1%
- Eisen 1,5 mg 8%
- Magnesium 53 mg 13%
- Phosphor 117 mg 9%
- Kalium 410 mg 9%
- Zink 0,63 mg 6%
- Kupfer 0,17 mg 19%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 0,6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,1 g | 24 g | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,5 g | 12 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 7,6 g | 37 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 10 g | 49 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 61 g | 2 g |
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