Wissen, was auf dem Teller ist
Succotash
Kalorien und Nährwerte
Mais und Limabohnen, roh
99
Kalorienkcal pro 100 g
Protein5 g
Kohlenh.15.8 g
Fett1 g
Nährwerte
Pro 100 g% TW- Kalorien 99 kcal —
- Eiweiß 5 g 10%
- Kohlenhydrate 15.8 g 6%
- Fett 1 g 1%
- Gesättigte Fettsäuren 0.2 g 1%
- Ballaststoffe 3.8 g 14%
- Natrium 4 mg 0%
- Cholesterin 0 mg 0%
Vitamine und Mineralstoffe
Pro 100 g% TWVitamine
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 15.1 mg 17%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0.21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niacin (B3) 1.6 mg 10%
- Pantothensäure (B5) 0.13 mg 3%
- Vitamin B6 0.13 mg 8%
- Folat (B9) 40 µg 10%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineralstoffe
- Calcium 18 mg 1%
- Eisen 1.8 mg 10%
- Magnesium 48 mg 11%
- Phosphor 113 mg 9%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 0.61 mg 6%
- Kupfer 0.19 mg 21%
- Mangan 0.69 mg 30%
- Selen 0.6 µg 1%
Kalorien pro Portion
| Portion | Gewicht | Kalorien | Protein | Kohlenh. | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5 g | 15.8 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.5 g | 7.9 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7.5 g | 23.7 g | 1.5 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10.1 g | 31.6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 12.6 g | 39.5 g | 2.6 g |
Fragen zu Succotash
Wie viele Kalorien haben 100 g Succotash?
100 g Succotash: 99 kcal, 5 g Eiweiß, 15.8 g Kohlenhydrate und 1 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 50 g Succotash?
50 g Succotash: 50 kcal, 2.5 g Eiweiß, 7.9 g Kohlenhydrate und 0.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 150 g Succotash?
150 g Succotash: 149 kcal, 7.5 g Eiweiß, 23.7 g Kohlenhydrate und 1.5 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 200 g Succotash?
200 g Succotash: 198 kcal, 10.1 g Eiweiß, 31.6 g Kohlenhydrate und 2 g Fett.
Wie viele Kalorien haben 250 g Succotash?
250 g Succotash: 248 kcal, 12.6 g Eiweiß, 39.5 g Kohlenhydrate und 2.6 g Fett.
Quelle: USDA FoodData Central 169300 · pro 100 g · Kohlenhydrate nach EU-Kennzeichnung, ohne Ballaststoffe